Comment booster vos apprentissages ?

« La sagesse commence dans l’émerveillement » disait Socrate.

Ce n’est pas nouveau, mais cela vient d’être vérifié par les neurosciences.

Avez-vous déjà remarqué dans quelle condition vous apprenez le mieux, dans quel cas vous retenez bien les choses, sans même, quelquefois, avoir besoin de les apprendre ?

Quand cela vous intéresse au plus haut point, quand c’est un sujet qui vous passionne ? Ou au contraire quand c’est barbant ?

Eh oui, les dernières études en neurosciences montre bien le rôle des émotions dans l’apprentissage. En effet, le cerveau retiendra mieux si l’apprentissage est associé au désir, à l’émotion, à l’intérêt, mais aussi à la nouveauté.

Pour ceux qui en veulent plus, en bas du post, l’article du point du 22 juin 2017.

Et surtout, n’oubliez pas ce qu’a dit Socrate.

Emotions Apprentissages 1                    

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La plein conscience … au travail aussi !

Belle découverte que ce numéro du magazine Flow.

Je ne suis pas adepte tous les mois. Il y a des mois où je ne trouve pas d’article qui m’enchante, et puis le numéro 16, du mois d’avril que je viens de feuilleter (oui seulement) me plaît beaucoup.

J’y ai découvert un article sur la pleine conscience au travail, avec de vrais conseils, inspirés du livre de Rasmus Hougaard, « une seconde d’avance ».

Des conseils de bon sens, bien sûr, « une chose à la fois… » et « … chaque chose en son temps ». Mais aussi des petites choses moins évidentes, comme de faire des pauses pour le cerveau.

Non, les pauses ne sont pas du temps perdu. Le cerveau les utilise pour traiter l’information. Alors, entre chaque coup de téléphone, entre deux dossiers, entre deux tâches, un temps pour respirer en pleine conscience et voilà votre cerveau de nouveau efficace et plus apte à se concentrer.

Un autre conseil qui peut être bien utile, le numéro 8 :

Alors intéressé ? Vous connaissez ? Osez partager votre vécu en la matière. Dites-nous si vous avez lu l’article, ou le livre (que je n’ai pas encore lu).

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Mieux soigner le cancer par le sport !

Le titre vous a interpellé ? Et bien oui, les médecins canadiens nous ont transmis de bonnes idées, et qui marchent.

Le principe est de concocter un programme sportif personnalisé avant une opération, pour mieux préparer chacun(e)s des patient(e)s, et lui donner toutes les chances de mieux récupérer après l’opération. Puis de continuer le programme pour regagner plus vite sa plein autonomie.

C’est le signe que les choses changent, doucement, mais sûrement. Que l’être humain est pris en compte dans son intégralité et non plus comme une machine qui doit bien fonctionner.

Pour en savoir plus : petite revue de presse, extrait de la revue Femina :

Et puis je vous laisse découvrir un exemples d’action en place, sur Sélestat (67) : les Pink ladies.

 

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Petit bonheur du soir #1

Il y a des soirs où la nature nous offre un beau spectacle.

Quand le ciel s’embrase …. et qu’il devient rose.

J’ai d’ailleurs dû zoumer pour que l’appareil saisisse bien le rose !

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Comme un air de printemps …

Que c’est beau le printemps !

Vous avez déjà remarqué, vous, ce petit quelque chose de différent ?

Comme une odeur de neuf.

Une lumière plus lumineuse.

Des bruits plus joyeux.

Des couleurs qui reprennent vie.

Mon petit bonheur du jour, c’est elle : mon hellébore noire, qui est si belle cette année.

Oui, elle fait sa discrète, elle est timide. Et pourtant, n’est-ce pas qu’elle est belle :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Le challenge du jour : les Voeux 2017

Challenge ? Oui, celui où chacun/e, selon son temps, son énergie et ses envies se soumet au rituel des voeux.

Alors pour cette année,  j’avais envie de vous souhaiter ce que je me souhaite à moi-même. Et cela donne :

voeux-2017

Que votre année soit belle….

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Pourquoi je mange bio …

Et pourquoi je pense qu’il est de plus en plus nécessaire de manger bio, autant que possible.

Il y a longtemps que j’essaie de manger le plus possible bio. Pour moi, pour ma santé, pour la santé de la planète….. Il y a mille et une raisons de manger bio.

Les récentes études nous donnent une raison de plus : il semblerait que les pesticides nous font prendre des kilos. En effet, « en agissant sur les récepteurs des cellules graisseuse, (ces molécules) favoriseraient le stockage des lipides ».

Pour plus de précisions, je vous laisse lire cet article de version fémina de cette semaine (14-20 nomvembre 2016).

Version femina - les pesticides

Version femina – les pesticides

 

Et vous, vous mangez bio ? N’hésitez pas à partager les raisons qui vous incitent à manger bio.

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