Comment gérer son stress et améliorer son mieux-être

Mindfulness …. pas que pour les enfants

Petite revue de presse …… inspirante.

Après ce post : Méditation enfant – Mindfulness, voici un autre article, sur la plein conscience, le mindfulness, mais pour adulte.

Cette technique, qui permet d’être plus conscient, est utilisée -entre-autre- pour mieux gérer son stress, apaiser ses douleurs et améliorer son bien-être, son mieux-être.

J’en reparlerai. En attendant, voici un article qui en parle en terme simple.

Pleine conscience 18 04 2014

!  Cliquez sur l’imagez pour lire l’article !

 

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A propos chatperleur

Des graines de bonheur à faire germer. Des partages inspirants. Un peu de zénitude. Un peu de voyages, et un peu plus .... selon l'humeur. Bonnes promenades :-)
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